Mal au pied, chevilles gonflées : les causes

Il est fréquent d'avoir mal aux pieds après une dure journée. Vos pieds, tout comme le reste de votre corps, sont soumis au stress et la tension nerveuse. Et si vous portez des chaussures inconfortables ou des talons hauts, vos pieds peuvent être douloureux et enflés. Alors comment éviter d'avoir mal aux pieds, ou les chevilles gonflées ?

Commencez par soulager la tension et la fatigue avec un bain de pieds tiède à base de sels minéraux et de produits nettoyants spéciaux. Pour vraiment relaxer vos pieds, massez-les sous l'eau et faites quelques exercices, tels que des rotations des chevilles, des palpations et massages des orteils et de votre voute plantaire. Terminez votre bain de pieds en alternant des jets d'eau chaude et froide pour stimuler la circulation.