La course à pied : Conseils pour le soin des pieds

Comment tenir vos résolutions du Nouvel An

L'un des moyens les plus simples de rester motivé à faire du sport est de prendre soin de vos pieds. En tout cas, il n'y a pas plus frustrant que de devoir freiner votre course à cause d’une douleur aux pieds.

Bien sûr, avoir une bonne paire de chaussures de course est essentiel, mais il y a d'autres solutions rapides pour rendre vos séances de course plus agréables.

Confort des pieds grâce à nos experts

Avec plus de 100 ans d'expérience en matière de soins des pieds, nous pouvons vous aider à réduire les douleurs pendant et après vos séances de course.

Si vous souffrez souvent d’ampoules après avoir couru, vous pouvez réduire la douleur avec les pansements pour ampoules Scholl, qui sont spécialement conçus pour soulager ce type de douleur. La technologie hydrocolloïde permet une cicatrisation plus rapide en formant un gel autour de la zone et protège des contaminations extérieures. Ils sont faciles à mettre, confortables à porter et restent fermement en place jusqu'à 7 jours.

Il est tout aussi important de prendre soin de vos pieds entre les séances de course. Des soins réguliers assurent que vos pieds restent lisses et doux, les préparant ainsi au mieux pour votre prochaine course. La Crème Hydratante Adoucissante de Scholl est spécialement conçue pour l'hydratation quotidienne des pieds, pour les peaux normales ou sèches. Cette crème est formulée à base de glycérine qui permet une hydratation ciblée de l'épiderme.

Si vos pieds transpirent et émettent des odeurs désagréables après la course, l'utilisation de déodorants pour les pieds peut être une bonne solution. Retirez vos chaussures en toute confiance grâce aux déodorants de pieds de Scholl. Nos déodorants apportent à vos pieds un parfum subtil pour vous protéger contre les mauvaises odeurs et maintenir une sensation de fraîcheur tout au long de la journée. Ces déodorants gardent vos pieds frais, vous permettant ainsi de vous concentrer sur votre sport.

5 conseils pour la course à pied :

Une bonne paire de chaussettes de course peut faire éviter les ampoules et maintenir les pieds au sec.
Étirez vos pieds avant et après la course pour réduire le risque de blessure, améliorer la circulation sanguine et favoriser la récupération.
Prenez des pauses régulières. Assurez-vous de donner à vos pieds suffisamment de temps pour récupérer entre les courses.
Le massage régulier des pieds favorise la circulation sanguine et diminue le risque de blessures.
En cas de douleur ou de gonflement, appliquez une poche de glace, ou un sac de petits pois congelés, pour réduire l'inflammation. Si la douleur persiste ou s'aggrave, consultez un médecin.

Continuez à tenir vos résolutions cette année et intégrez le soin des pieds à votre programme sportif pour une performance optimale et un confort durable.