Pas à pas



Utiliser vos pieds, profiter du paysage, rester en forme et passer du temps avec des amis : il est temps de faire une promenade ! Êtes-vous prêt ? 


La marche fait partie d'un mode de vie sain et est l'un des moyens les plus faciles pour rester en forme.

 



Où aller ?

Sur la plage : marcher sur le sable est un excellent exercice renforçant pieds et mollets.

A la montagne : profitez du paysage en perdant quelques kilos et prenez un bon bol d'air.

Dans un parc : extrêmement relaxant, surtout si vous habitez en ville.

 

Quoi porter ?

Les meilleures chaussettes sont fabriquées à partir de matériaux respirant. Pour éviter les ampoules, choisissez des chaussettes sans coutures ou avec des coutures plates.

 

Les bonnes chaussures

Il est important de choisir ses chaussures en fonction du terrain pour que les semelles puissent absorber le choc et fournir le soutien nécessaire à vos pieds et chevilles. De surcroît, les chaussures doivent être flexibles avec des talons confortables et stables.

 

N'oubliez pas votre musique

Pendant que vous marchez, choisissez votre musique préférée pour vous booster.

 

Utilisez un podomètre

Il peut être utile de compter vos pas et de suivre votre performance.

 

Faites attention à votre posture

Portez votre tête haute et ne vous penchez pas en avant.

 

Massez vos pieds

Faites des mouvements circulaires avec le pouce et les doigts sur la plante du pied, en insistant sur le talon et ​​la plante de pied. Massez de haut en bas, et n'oubliez pas les côtés.

 

Rafraîchissez vos pieds

Le Fresh Step Spray Fraîcheur a un effet désodorisant immédiat, garde vos pieds secs et réduit les odeurs tout au long de la journée